A quoi ressemble votre « petit rat », ce saboteur intérieur ?

Votre « petit rat » est celui avec qui vous entretenez un dialogue interne négatif (et avec lequel vous ferez plus ample connaissance dans mon opus des Courges « Tout gérer sans péter un câble). Il est l’auteur de toutes les pensées qui vous culpabilisent et vous empêchent de vous épanouir, de jouir de la vie, de progresser, de prendre le plaisir et le bonheur là où ils s’offrent à vous (merci à Eric du Nirvana d’avoir illustré leurs paroles). Il se balade dans ses méandres de votre cerveau comme roi en son domaine. Il s’épanouit dans les égouts de vos émotions non exprimées, de vos angoisses et de vos névroses. C’est un saboteur sans scrupules, vicieux et malin. Sa plus grande fierté, c’est d’arriver à vous faire croire que lui et vous ne faites qu’un. Alors, saurez-vous reconnaître (ou inventer) le vôtre ?

Le Ratakoibon (ou Ratapalchoix) : Il sabote la moindre de vos tentatives de changement, d’évolution, d’émancipation par rapport à vos comportements habituels, en s’évertuant à prouver leur iniquité ou leur inefficacité.
Son but ultime : Justifier l’immobilisme
Situation: Confier les enfants à belle-maman pour le week-end.
Son Blabla : Pas la peine d’essayer… De toute façon, les enfants me feront une crise… Et puis franchement, quel égoïsme… ma belle-mère a sûrement autre chose à faire… c’est à moi de m’en occuper, pas à elle… D’ailleurs toutes les mères y arrivent très bien, alors que moi… Je ne pense qu’à me débarrasser d’eux !

Le Ratudevrais (ou Ratapahonte) : Il vous convainc que vous n'être jamais au bon moment, au bon endroit, à faire ce que vous devriez. Il vous empêche de jouir de l’instant présent par des pensées culpabilisantes qui commencent souvent par "tu devrais"
Son but ultime : Gâcher le Carpe Diem
Situation : Aller boire un coup avec les collègues en sortant du boulot.
Son Blabla : Je ferrais mieux de rester finir le dossier Duschmol… Déjà que je quitte le bureau avant les autres sous prétexte que j’ai des enfants… Si je suis pas capable d’assumer, fallait pas reprendre un boulot… Je confie déjà les enfants à des inconnus toute la journée, pas étonnant qu’ils me fassent la gueule !

Le  Ratagueule (ou Ratupeupas) : Il vous pousse à ne jamais exprimer vos désirs ou vos besoins, a garder vos émotions sous chape, à ne pas formuler vos opinions et votre point de vue… Il distille en vous une peur panique des conflits et de ses conséquences (abandon, désamour…) et vous freine constamment.
Son but ultime : Préserver l’ordre établi
Situation : Demander à son mari plus d’attention durant les préliminaires
Son Blabla : Je deviens folle ou quoi ? A croire que je veux qu’il me quitte. Pourquoi ne pas lui dire qu’il est nul au pieu, tant que j’y suis ?... J’ai un mari gentil, bosseur, fidèle et ça ne me suffit pas ? Quelle ingrate je fais !... Y’a pas que le sexe dans la vie. J’ai qu’à y mettre du mien, et ça viendra tout seul…

Le Ratoujourplus : Il exècre le vide et ne vous laisse jamais l’occasion de vous reposer sur vos lauriers. A peine franchie une montagne, il vous fera entrevoir la prochaine en vous persuadant que l’herbe y est plus verte. S’il autorise une pause, c’est juste pour vous seriner "Tu aurais pu faire mieux… plus… plus vite".
Son but ultime : Maintenir l’insatisfaction
Situation : Célébrer votre récente promotion
Son Blabla: Franchement, y’a pas de quoi pavoiser… Dubol a eu cette promotion un an avant moi… Si j’avais travaillé davantage, si je n’avais pas merdé sur le contrat Truc, j’aurais eu cette promotion depuis longtemps… Et puis le chemin est encore long… Si je veux passer associée avant la ménopause, j’ai intérêt à cravacher !

Le Ratimposteur : Il fait peser sur vous la menace constante d’être démasquée et vous persuade que vous ne méritez pas ce qui vous arrive, il est l’antidote du « vous le valez bien » de l’Oréal. Au lieu de vous laisser profiter de tout ce que la vie vous apporte, il joue les parasites par des pensées négatives rabaissantes.
Son but ultime : Saboter la self estime
Situation : Un rendez-vous avec un recruteur potentiel
Son Blabla : De toute façon, c’est pas possible qu’il s’intéresse à moi… Il va bien se rendre compte que j’ai des lacunes dans mon CV… En plus, il doit avoir le choix entre des dizaines de candidats plus compétents que moi… Qu’est-ce que je suis venue faire dans cette galère ?

Le Ratesi : Il rattache à vos moindres initiatives, à vos projets ou à vos idées des scénarii catastrophe aux rebondissements sans fin, que même les auteur hollywoodien n’osent pas imaginer. Il vous terrorise et vous met en sueur par une cascade de « et si » et d’hypothèses invraisemblable.
Son but ultime : Terroriser par la peur
Situation : Une sortie en couple en laissant  Junior à une baby-sitter.
Son Blabla : Est-ce qu’on la connaît assez cette baby-sitter ? Et si c’est une droguée ? Qu’elle invite son dealer chez nous ? Qu’elle se pique devant Junior ? Qu’il ramasse la seringue ? Qu’il s’amuse à la mettre à la bouche ? Il faut qu’on rentre TOUT DE SUITE !

Le Rataupiquet : Il met une énergie folle à vous empêcher de vous pardonner vos faux pas, vos écarts, vos erreurs. Il prolifère comme une contagion auprès de la gent féminine, provoquant l’irruption de pensées auto-flagellantes, qui irritent d’autant plus qu’on ne peut s’empêcher de les gratter jusqu’au sang.
Son but ultime : Remuer le couteau dans la plaie
Situation : Un chocolat ingurgité alors vous avez entrepris un régime.
Son Blabla : Je suis vraiment trop nulle… aucune volonté… même pas capable de résister… Je vais devenir une grosse vache et ce sera bien fait pour moi !... J’ai tout gâché… trois semaines d’efforts… ça valait bien la peine, tiens !… Au point ou j’en suis, autant que je finisse le paquet maintenant…

Le Ratatrouille : Il maintient un état permanent de « trouille au ventre », un sentiment d’insécurité, de mécontentement, d’harcèlement, qui vous donne l’impression que la vie est un chapelet de soucis,
de problèmes et souffrances. Il vous fait regretter
le passé, craindre l’avenir sans jamais être en mesure d’apprécier le présent. 
Son but ultime : Perpétuer la douleur et la peur
Situation : La vie de tous les jours
Son Blabla : Si j’avais continué mes études, je n’en serais pas à dépendre d’un homme… Je peux m’estimer heureuse d’en avoir trouvé un… De toute façon, il me quittera tôt ou tard… Je parie qu’il me trompe à chaque occasion…Il a bien raison, je ne suis bonne qu’à récurer la maison… Qu’est-ce que je vais devenir ?... Je vais me retrouver à la rue !

Prochain épisode : Comment gérer votre « petit rat » ?